“Cómo ayudar a un niño pequeño con la ansiedad”
John-Pierre LaFleur, M.Ed., consejero estudiantil, East Baton Rouge Parish School System
TRANSCRIPCIÓN DEL VIDEO:
Saludos. Mi nombre es John-Pierre LaFleur y yo trabajo como consejero estudiantil en un high school público aquí en Luisiana. Antes de ser consejero estudiantil, trabajé como maestro de matemáticas por un par de años. Me encanta desarrollar relaciones significativas con los alumnos, además de sus familias.
Bueno, nuestra pregunta de hoy es: “¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con la ansiedad cuando es pequeño y todavía no entiende la ansiedad?” Muy buena pregunta. Bueno, lo que realmente quiero comunicar es que el juego es el lenguaje de los niños, e identificar lo que les gusta jugar y hacerlo con ellos sería el momento perfecto para demostrar lo que queremos que nuestro hijo exprese cuando la ansiedad ocurre.
Ahora, tengo unos ejemplos que quiero compartir con ustedes, y estos son ejercicios de respiración, nada más que eso. El primero es STAR. STAR significa sonreír, respirar profundamente, y relajarse. STAR: sonreír, respirar profundamente y relajarse. STAR funciona muy bien con los niños pequeños y creo que realmente disfrutarían del movimiento y la melodía que tiene.
Ahora, el segundo ejemplo que quiero compartir con ustedes es simplemente que llenas un poco de agua, o perdón, enjuagas un poco de agua y luego dejas que el agua descienda, ¿ya? Muy sencillo. Al levantar tus manos, inhalas, y al dejar que tu mano baje, exhalas.
[Demuestra el ejercicio de respiración]
Este es un ejercicio muy, muy sencillo que les encantaría a los niños pequeños… muy, muy entusiasmados por hacerlo como un pequeño juego, pero también los estamos enseñando lo que pueden hacer cuando se ponen ansiosos.
Para más recursos, por favor visita: exceptionallives.org
